심플리홈 레시피
건강한데 맛있는 5분컷 아침 메뉴 레시피
2026.10.14
- 시간
- 10분 이내
- 재료
- 7가지
스토리에 아침 메뉴를 올렸더니 레시피를 정말 많이 물어보셨어요 아침에 쉽고 맛있게 해 줄 만한 메뉴 또 알려 달라고요 아침마다 뭐 해 먹지 고민될 때 있잖아요 이건 썰어서 섞기만 하면 5분이면 끝나요 탄수화물, 단백질, 지방이 한 그릇에 다 들어가요 상큼하고 담백한데 꿀이 살짝 들어가서 아이들도 정말 잘 먹더라고요 그래서 저희 집은 일주일에 3번은 꼭 만들어요
재료
메인 재료
- 방울토마토10개
- 아보카도1개
- 삶은 계란2개
양념
- 소금한 꼬집
- 올리브유두 바퀴
- 꿀두 바퀴
곁들이면 좋은 것
- 식빵(샌드위치로 먹을 때)
만드는 법
- 계란은 미리 삶아 식혀 두세요 전날 저녁에 삶아 냉장고에 두면 아침이 훨씬 빨라져요
- 방울토마토 10개를 한입 크기로 썰어요 반으로만 잘라도 충분하고 큰 건 4등분 해요
- 아보카도 1개를 한입 크기로 썰어요 껍질이 짙은 색이 되고 살짝 눌렀을 때 말랑하면 잘 익은 거예요
- 삶은 계란 2개도 한입 크기로 썰어 볼에 같이 넣어요
- 소금 한 꼬집을 살짝 뿌려요
- 올리브유 두 바퀴, 꿀 두 바퀴를 둘러요 돌 전(12개월 미만) 아기에게는 꿀을 주지 마세요
- 슥슥 섞어 주면 끝이에요 아보카도가 으깨지지 않게 아래에서 위로 살살 섞어요
- 그냥 먹어도 맛있고 식빵에 넣으면 바로 샌드위치가 돼요
